6 juni 2016

Vandaag is de eerste dag van de ramadan. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Vasten is dan een extra zware opgave. Vasten mag, maar moet niet. Het kan zijn dat je twijfelt of je er wel goed aan doet te vasten. Of je krijgt klachten tijdens de ramadan. Je kunt altijd bij ons terecht voor advies waarbij we zoveel mogelijk rekening houden met jouw wensen. Wij respecteren jouw wens om samen met familie en vrienden te vasten, maar het kan zijn dat wij je om medische redenen adviseren om te stoppen met vasten.

Mogelijke klachten door het vasten

  • Je kunt hoofdpijn krijgen omdat je overdag geen vocht of voedsel neemt, vooral tijdens de eerste dagen van de vasten;  
  • Je kunt je hierdoor ook misselijk voelen;  
  • Je kunt je draaierig en licht in je hoofd voelen of flauwvallen. Omdat je overdag niets drinkt, kan je bloeddruk dalen. Omdat je overdag niets eet en ’s nachts juist wel, schommelt het suikergehalte in jouw bloed;  
  • Je kunt je erg moe voelen doordat je laat opblijft en weer vroeg opstaat om samen te eten en bidden; 
  • Je kunt extra zwaar worden wanneer je meer, vetter, zoeter eet dan normaal. 

Deze klachten had je misschien al door jouw zwangerschap. Mogelijk verergeren ze door het vasten. Bespreek ze in ieder geval met je verloskundige. We kunnen je dan gerichte adviezen geven. 

Jouw wensen tijdens de ramadan 
Wil je liever 

  • in de ochtend een afspraak voor de zwangerschapscontrole?  
  • overdag geen bloed geprikt?  
  • overdag geen bloedsuikeronderzoek?  
  • overdag geen medicijnen slikken? 

Bespreek dit op tijd met jouw verloskundige. Samen kunnen we dan proberen een oplossing te vinden. 

Als u borstvoeding geeft

  • probeer gezond en gevarieerd te eten;  
  • drink ’s nachts voldoende. Niet alleen thee, ook water en vruchtensap;  
  • leg je kindje ’s nachts zo veel mogelijk aan;  
  • misschien vindt je het prettig ’s nachts melk af te kolven en dit aan het einde van de dag aan jouw kindje te geven;  
  • twijfel je aan uw gezondheid of die van jouw kind? Bespreek dit met je verloskundige of huisarts.