Lichamelijk herstel

Na een spontane miskraam of curettage is het lichamelijk herstel vaak vlot. Je kunt ongeveer 1 tot 6 weken bloedverlies of bruine afscheiding hebben. Het is verstandig met gemeenschap te wachten tot het bloedverlies is gestopt.

Soms kan het zijn dat er langere tijd minder energie is. Dit komt omdat de miskraam lichamelijk als emotioneel veel impact heeft.

Je mag na een miskraam weer zwanger worden. Na 1 miskraam heb je geen verhoogd risico op het krijgen van een miskraam bij de volgende zwangerschap.

De volgende menstruatie volgt 4-6 weken na de miskraam.

Emotionele impact

Veel vrouwen hebben na het verlies van een prille zwangerschap een moeilijke tijd. Een miskraam heeft vaak meer impact dan vooraf wordt gedacht. Dat geldt voor zowel vrouwen als partners.

De miskraam betekent dat de toekomst anders is dan gedacht. Dit verlies maakt plotseling een einde aan plannen en fantasieën over dit kind.

Misschien vraag je je af waarom het mis ging. Het kan een troost zijn om te weten dat de zwangerschap meestal vanaf het begin al niet in orde was. Dat de miskraam een natuurlijke en logisch gevolg was. Maar naast deze feitelijke verklaring denk je misschien dat je iets had kunnen doen om de miskraam te voorkomen. Hoe invoelbaar ook, deze schuldgevoelens zijn niet terecht.

Wat kun je doen om je miskraam goed te verwerken

• Neem serieus wat je voelt. Alles mag er zijn: verdriet, gemist, schuldgevoel, ongeloof, boosheid een gevoel van leegte. Niks is gek.
• Praat er over met anderen.
• Weet dat jouw partner het verlies waarschijnlijk anders beleeft en anders verwerkt. Blijf hierover in gesprek met elkaar.
• Doe wat goed is voor jou. Op het moment dat het voor jou klopt.
• Lees erover, schrijf erover. Een brief naar je ongeboren kindje, een forum, een dagboek.
• Vertel je levende kind(eren) er over.
• Zoek begeleiding wanneer klachten of somberheid toenemen.